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운동선수들이 은퇴 후 쉽게 살이 찌는 이유.jpg



은퇴한 운동선수들을 보면 유독 살찐 사람들이 많은데요
왜 그럴까요?





























일반적인 성인 남녀 하루 권장 섭취량은 2000~3000 칼로리

But 운동 선수들의 경우 남녀 최소 권장 섭취량이 5000칼로리(계체가 필요한 종목이나 체조 선수들의 경우 예외사항이 존재)

체력소모가 큰 운동의 경우 하루 최대 1만 칼로리까지 섭취함

그렇게 먹어도 살은 안 찜, 엄청난 훈련량으로 커버 됨

오히려 저렇게 안 먹으면 살이 쭉쭉 빠는 문제가 생김

은퇴 후 운동량은 줄어들고 식습관은 그대로 남아 살이 찌는 경우가 많음

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