따뜻한물1잔가져다준효과
많은 사람들이 물을 많이 마시라고 하고,
그 중에서 따뜻한 물을 먹으라고 하는데요.
긍정적인 효과가 여러가지 있지만,
정확하게 어떤 부분에 영향을 주는지
10가지 정도를 함께 알아보도록 하겠습니다.
1. 변비 완화
빈 속에 따뜻한 물 한잔은 변비를 치료할 수
있습니다. 남은 음식을 분해하고, 배변활동을
원활하게 만들어줘 변비와 관련된 불쾌감을
감소시키는 역할을 하여, 도움이 됩니다.
2. 소화 개선
소화가 잘 되지 않는다면 따뜻한 물을 많이
먹게 된다면 소화샘을 자극하여 소화계가
활동하기 편하게 해 줍니다.
3. 목의 통증완화
따뜻한 물은 두꺼운 점액을 분해해 줘,
호흡기의 문제가 될만한 요소를
함께 배출 될 수 있도록 도와줍니다.
4. 코막힘 치료
코막힘 치료에 도움을 주고,
호흡기에 점액이 쌓이는것을 막아줘
박테리아가 자랄 가능성을 줄여줍니다.
5. 체중감량
이미 많은 분들이 알고 있는 것 중 하나가
체중감량입니다. 코어 체온을 증가시켜,
신진대사율을 증가시켜 칼로리 소모를
높혀 주고, 지방질의 침착을 파괴하는데
도움을 주기도 합니다.
6. 목속 해독작용
신진대사율이 높아지는 것과 일맥상통하는
부분입니다. 대사율이 높아져 몸속 갇힌
독소를 해독하고 피부를 정화시켜 줍니다.
7. 생리통 완화
복부 팽만감을 방지해 주는 역할을 하여,
월경통을 완화시킬 수 있습니다.
8. 혈액순환개선
따뜻한 물의 혈액순환효과는 활성산소를
빠르게 제거해주고, 대사에 도움을 줍니다.
단, 차가운물은 정맥순환을 감소시켜
따뜻한 물을 먹는것이 좋습니다.
9. 조기 노화 예방 효과
따뜻한 물은 피부에 좋으며, 조기 노화와
다양한 건강 문제를 이르키는 독소제거를
해준다고 합니다. 덕분에 노화가 예방됩니다.
10. 수면유도
수면의 중요성을 매우 중요한데요.
따뜻한 물은 신체 온도를 상승시켜,
릴렉싱한 상태로 만들어 줘,
숙면을 취하는데 도움을 주게 됩니다.
(단, 잠들기 2시간 전에는 물을 마시면
중간에 깨어 화장실을 갈 수 있어서
적당한 시간에 마셔주는것이 좋아요)
