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다이어트에도 효과적이라고 알려진 오이물의 놀라운 효능 5가지

오이는 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있다. 특히, 씨스타 다솜은 방송을 통해 오이를 통해 다이어트 효과를 본 사연을 소개하기도 했다. 이러한 오이를 활용해서 오이물을 만들 수 있는데 오이물에는 놀라운 효능이 있다.

씨스타 ‘다솜’의 오이 다이어트

오이 다이어트는 씨스타 다솜의 다이어트로 유명하다. 다솜은 오이라는 원푸드만을 통해 3주라는 단기간에 10kg를 감량한 것으로 알려져 있다.

그녀의 식단으로는 하루 오이 6개 섭취가 전부다. 아침에는 아무것도 먹지 않고 점심과 저녁에 각각 오이 3개를 섭취하는 것으로 하루 식단이 마무리 된다. 이러한 다이어트는 단기간에 살을 뺄 수 있지만 건강에는 위험하기 때문에 다솜도 추천하지 않는다고 밝혔다.

그러나 다이어트 효과적인 오이를 활용하여 놀라운 효능을 누릴 수 있다. 특히 오이물의 놀라운 효과 5가지를 함께 알아보자.

오이물의 놀라운 효능 5가지
1. 체중 감량의 효과

오이가 다이어트를 효과적인 것처럼 오이물도 체중 감량에 도움을 준다. 식사 전에 오이물을 한 컵 마시는 것은 식욕을 억제하는 효과가 있기 때문이다.

일반적인 물보다 포만감을 크게 느끼며, 다양한 영양소를 섭취할 수 있어 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있다.

2. 피부보호 및 피부개선

일반적으로 오이는 팩을 통해 피부개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 그러나 팩 뿐만 아니라 오이물을 섭취해도 피부보호와 개선의 효과를 볼 수 있다.

오이 속에 함유된 실리카라는 성분 때문인데, 실리카는 피부의 수분공급을 촏지하여 혈액 순환을 도와 피부 개선 뿐만 아니라 여드름 예방에도 도움을 준다.

3. 간 기능 향상 및 체내 독소 제거

오이물에 포함된 비타민, 칼슘, , 미네랄 등 다양한 성분들은 간세포 보호와 재생 능력을 향상시켜 준다.

또한 오이물에 포함된 이뇨작용을 촉진하는 성분들은 디톡스 효과를 통해 체내에 쌓여 있는 독소를 배출하는데 도움을 준다.

4. 숙취해소

독소 제거의 효과적인 오이물은 숙취해소에도 탁월하다. 술 마신 다음 날, 숙취를 겪는 사람들은 속이 뒤집히는 고통을 겪는다.

그러나 오이물은 이뇨작용을 통해 알코올 성분이 배출될 수 있도록 하고 속을 안정시키는 효과가 있다.

5. 혈압 안정

오이는 미네랄과 비타민이 많은 식품인데, 미네랄과 비타민은 체내 질서를 유지하는데 많은 역할을 한다. 때문에 오이물을 자주 마시면 체내 질서를 유지하는데 도움을 준다.

우리는 이러한 체내 질서 유지를 통해 혈액 순환 및 심장 기능을 활성화할 수 있다. 이를 통해 혈압이 안정되는 효과를 볼 수 있다.

오이물 만드는 법

1. 재료 : 중간 크기의 오이 1, 물 약 2L

2. 조리법
-오이를 깨끗이 씻고 껍질을 벗긴다
-껍질을 벗긴 오이를 1cm 간격으로 썬다.
-물통에 오이를 넣고 물을 부어 3시간 정도 담가둔다.
-완성된 오이물은 냉장고에 보관하고 이틀 이내 섭취해야 한다.


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