이 현상은 유능한 여성에게 많이 볼 수 있는
현상으로 실제로 자신의 힘으로 성공하여
달성 했다고 하더라도 아무리 주위에서
높이 평가되더라도 자신에게는 그런 능력이
없고 평가 될 자격도 없다고 자신을
과소 평가 해버리는 심리상태를 말한다.
인 포스터 증후군에 빠지면?
인 포스터 증후군(사기꾼 증후군)에
빠지면, 자신의 성공과 공적을 받아들일 수
없고, 그것이 평가되면 마치 자신이 주위를
속이고 있는 것 같은 느낌으로 언젠가 사기꾼
(인 포스터)이라는 것이 들켜 버리는 것은
아닐까하며 불안하게되는 상태로, 남성에게서
도 볼 수 있지만, 특히 능력있고 유능하고
성실한 여성에게도 많이 볼 수가 있다고 한다.
인 포스트 증후군의 특징은?
부정적인 생각과 자학, 일을 몇번이나 확인
하지 않고서는 견딜 수 없는, 직장에서 주목
을 받는 것을 싫어하는, 자신이 없기 때문에
지나치게 드러내지 않고 감추려고 하는
(과도한 잔업이나 너무 높은 목표 설정) 등
을 들 수 있다. 또한 자신의 성공을 "노력과
실력에 따른 것"이라고 인정하지 않고, "단순
히 운이 좋았다"라고 생각하는 경향이 있다.
이 증상을 가지고 있는 유명인은?
유명인으로서는, 영화 "해리포터" 시리즈의
헤르미온느 역으로 알려진 명문 미국
브라운 대학을 졸업하고 현재는 유엔 친선
대사도 맡고있는 영국 여배우
엠마 왓슨이 이러한 인 포스터 증후군을
고백 해 눈길을 끌었었다.
이외에도 지적인 여배우의 대표 주자 인
조디 포스터, 케이트 윈슬렛, 티나 페이,
그리고 페이스북의 최고 운영 책임자(COO) 셰릴 샌드버그, 작가로 운동가의 고
마야 안젤로 로우 등이 정도의 차이는
있지만, 자신이 사기를 치고 있는 것처럼
느껴졌다라는 시기가 있었음을 고백했었다.
대처법은?
심리학자는 인지 행동 치료를 진행하고
있다. 인지 행동 치료는, 인지(비록 해석
방법과 사고 방식)에 작용하여 기분을
편하게 하는 정신 요법을 말한다.
또하나 우선 신뢰할 수 있는 친구나 동료에
게 이야기를 들어달라고 하는 것만으로도
도움이 된다. 특히 자신이 종사하고 있는
업종, 직종에 대해 잘 이해하고 있는 멘토
(지도자)를 찾을 수 있다면 또한 좋다.
인 포스터 증후군에 관해서는 혼자 고독하
게 이것 저것 생각하는 것은 추천하지 않는다.
