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- '만성염증'을 예방하는 생활습관 6가지
- 우리 몸에서 세균, 바이러스 등과 싸울 때 나타나는 것이 염증입니다. 그러나 염증에도 종류가 있다는 사실! 여러 날에 걸쳐 발생되는 염증을 만성염증이라고 합니다. 만성염증은 혈관을 시작으로 근육, 심장 등 여러 곳으로 퍼져 전신질환을 일으킬 수 있으며, 암, 치매, 우울증, 비만 등의 다양한 질환을 유발한다고 하네요. 그렇다면 평소 염증을 없애려면 어떻게 ...
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- '오히려 몸을 망치는' 운동 후 잘못된 행동 5가지
- 이제 막 운동을 시작했거나 시작한지 몇 개월이 채 안 되신 분들이 있을 겁니다. 이런 분들이 운동을 마친 후 무심코 저지르는 잘못된 행동이 있어 5가지를 준비해 보았습니다. 1. 식사는 운동 후 60분이 지나서 우리 몸은 운동 후 필요 이상의 에너지를 요구합니다. 만약 몸의 요구대로 식사를 하면 과식을 부르기 일수입니다. 운동 후 20~60분이 지난 뒤 단...
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- "칫솔에 세균이 1,000만마리가?" 당장 바꿔야 할 생활 용품 10가지
- 매일 하루 3번 사용하는 칫솔에 세균이 1000만 마리가 있다면 믿으시겠습니까? 오늘은 생각 없이 오래 쓰고있는 생활용품들 중 빨리 교체할수록 좋은 제품 10가지와 그 주기에 대해 소개하겠습니다. 1. 수세미 → 2주 주방에서 매일 쓰는 수세미. 세균이 번식하기 좋은 수세미는 아마도 부엌에서 가장 더러운 물건일 것 같습니다. 세균 덩어리로 설거지 하기 싫으...
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- "내 피부 왜 이렇지?" 피부를 망치는 잘못된 습관 7가지
- 최근 피부 트러블 때문에 고민이 많으시죠? 평소에 잘못된 습관 때문에 그럴 수 있는데요. 어떤 습관들이 나의 피부를 망치는지 체크해보시고 피부개선에 큰 도움이 되셨으면 합니다. 1. 얼굴을 자주 만진다. 손은 우리의 신체 부위 중에세균이 가장 많은 부위입니다. 습관적으로 청결하지 않은 손으로 얼굴이 가려워 긁거나 턱을 괴는 등 무심코 만지곤 합니다. 이런 ...
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- "3위가 한식조리사?" 자격증 취득 순위 TOP 10
- "평생직장은 없어"라는 개념이 생긴 요즘, 밥벌이를 위해 투잡을 뛰거나 자격증 취득을 준비하는 이들이 늘고 있습니다. 게다가 평균 수명이 증가하면서 노후 준비를 해야 한다는 생각에 자격증 취득은 더욱 절실해진 거 같습니다. 따라서 사람들이 어떤 자격증 시험을 가장 많이 접수하게 되는지 1위부터 10위까지 함께 보시죠. 10위: 정보처리기능사 (80,310명...
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- 유명 기업 로고의 숨겨진 비밀 5
- 1. 아마존 세계적인 온라인 쇼핑몰인 아마존을 모르는 사람은 없을 것이다. 아마존 로고를 살펴보면 A에서 Z로 노란색 화살표를 그려놨다. 이 의미는 a부터 z까지 모든 것이 다 있다는 뜻인데 모든 고객들이 만족하여 웃음을 짓는다는 로고의 숨겨진 이야기가 있다. 노란색 화살표를 잘 보면 웃는 입모양을 볼 수 있다. 2. 샤넬 샤넬의 대표 코코샤넬(Coco C...
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- "집으로 돌려 보내고 싶은" PC방 민폐 유형 TOP 5
- (출처 : googleimages) 많은 사람들이 이용하는 PC방. 그곳에 가면 정말 다양한 사람들을 한 공간에서 만나게 됩니다. 그렇다 보니 민폐를 끼치는 사람도 적잖게 보이는데요. 그래서 오늘은 PC방에서 민폐 끼치는 유형에 대해서 알아보겠습니다. 1. 아니 자리도 많은데 하필이면 내 옆에... (출처 : datanews) 가끔 심야 혹은 낮에도 PC방...
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- '당일치기'로 떠나는 국내 여행지 TOP 7
- 요즘 날씨도 선선하고 좋아졌습니다. 이런 날 훌쩍 여행이라도 떠나고 싶은 마음이 굴뚝같지만 현실은... 하지만 멀리가야만 여행이 아니잖아요? 그래서 당일치기로 갈 수 있는 국내 여행지 7곳을 선정해 보았습니다. 함께 보시고, 이번 주 주말에는 카메라 하나 들고 여행을 떠나보는 것도 좋을 거 같습니다. 1. 당진 당일치기 여행지로 급 부상하는 당진여행. 서울...
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- '육아휴직 때 급여가 2배?' 9월부터 바뀌는 꿀정책 5가지
- 문재인 대통령으로 정부가 바뀌면서 정책들도 많이 바뀌었는데요. 지난 8월에는 부동산 대책으로 많이 시끄러웠던 것 같습니다. 이번 9월에는 어떤 정책들이 바뀌었는지 함께 보시고 필요한 정보는 꼭꼭 챙겨두시길 바랍니다. 1. 육아휴직 때 첫 3개월 육아휴직 급여가 두 배 직장맘들이라면 출산을 앞두고 육아 휴직에 대한 고민을 한 번쯤 해왔을 것 같습니다. 남편이...
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- 내가 카페인 중독이라는 증거 4가지
- 이제는 생활이자 하나의 문화가 된 커피! 한 조사에서 한국인이 가장 많이 먹는 음식이 '커피'인 것으로 나왔다고 합니다. 적당히 마시면 몸에 좋지만 반대로 지나치게 많은 양을 섭취하거나 카페인에 민감 할 경우 건강에 이상이 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다. 주변에서 흔하게 볼 수 있는 증상 중 하나가 바로 카페인 중독입니다. 다양한 증상으로 중독 여부를 ...
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- 10년전보다 돈을 더 많이 버는 직업 Best 10
- 시대가 변할수록 사람들의 인식과 가치관이 빠른 속도로 바뀌고 있다. 10년이면 강산도 변한다는 말이 있듯, 10년 전과 비교했을 때 현재 선호직업들도 많이 바뀌어있다. 과거에는 그 가치를 인정받지 못한 직업이 지금은 인기가 높아진 경우도 있다. 이에 미국의 경제 전문 매체 비즈니스 인사이더에서 2005년부터 2015년까지의 임금 인상률을 바탕으로, 10년 ...
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- 꼭 알고 가야할 세계의 독특한 인사법 8
- 1. 티베트 티베트의 인사법은 특이해서 꼭 알아둬야 한다. 우리나라에서는 메롱으로 통하는 제스처가 티베트에서는 인사로 통하기 때문이다. 티베트인들은 혀를 조금씩 내밀어 인사를 하는데 이는 자신의 혀가 검은색 즉 악명 높았던 9세기 티베트 왕의 환생이 아님을 보여주기 위해서이다. 2. 말레이시아 말레이시아는 양손으로 서로의 손가락을 만지고 그다음 손바닥을 가...
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- 욕실에 두지 말아야 할 물건 8가지
- 욕실에 놔눈 물건이 녹슬거나 곰팡이가 펴서 낭패를 본 경우가 있으신가요? 항상 습기가 차있는 욕실에는 두면 안 되는 물건들이 있다고 합니다. 어떤 물건들이 있는지 함께 보시죠. 1. 향수 향수는 욕실에 두면 안 되는 물건 중 하나입니다. 물에서 나오는 열과 습도는 산화 작용을 가속화하고 향을 빨리 날아가게 합니다. 2. 책 습기는 종이를 손상시키는 아주 큰...
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- 전기요금 더 나오게 만드는 잘못된 습관 4가지
- 1. 냉장고를 여러번 열었다 닫았다 한다. 여러 번 열고 닫기를 반복하면 열려있는만큼전기 사용량이 올라간다. 평소보다 개폐 횟수를 절반으로 하면 확실히 절약이 되고 냉장고를 열어두는 시간이 20초에서 10초로 감소하면 눈에 띄게 전기요금을 절약할 수 있다. 2. 냉장고의 내용물이 빵빵하다. 냉장고는 내용물이 많아지면 효과적으로 식힐 수 없어 소비전력이 증가...
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- 숙취에 좋은 스타벅스 음료 BEST 6
- 1. 제주 유기 녹차 녹차에 함유 되어있는 카테킨 성분이 간의 해독작용을 도와줄 뿐더러 우리 몸에 지방이 쌓이는 것을 막아준다. 2. 자몽 허니 블랙 티 자몽에 풍부하게 함유된 비타민C와 산화방지제가 간에 쌓인 독소를 녹여준다. 또한 글루타티온 이라는 성분은 간 해독 효소의 생산을 도와줄 뿐더러 체내 수분을 빠르게 채워줘 숙취해소에 좋다. 3. 시그니처 핫...
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- '100만원 이하'로 가는 아시아 여행지 BEST 5
- 언제 어디로 떠나든 여행은 항상 매력적으로 다가온다. 특히 여행계획을 세울 때 오는 그 설렘과 들뜨는 기분은 이루 말할 수 없다. 하지만 항상 비용 때문에 선뜻 여행을 떠나기가 힘들다. 그래서 이번에는 100만 원 이하로 호화여행을 떠날 수 있는 아시아 여행지 5곳을 준비해 보았다. 다들 지금 당장 집에있는 여권을 챙겨보도록 하자. 5. 대만 타이페이 아시...
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- 바쁜 현대인을 위한'복통'없애주는 음식 10가지
- 현대 사회에서 많은 사람들이 '복통'을 앓고 있다. 불규칙적 식습관, 학업이나 일에 대한 스트레스 등. 바쁘게 움직여야 하는 사회다 보니 자기 몸 챙길 시간이 없어진 이유 때문일까? 사실 마음의 여유가 없어서 그런지도 모른다. 오늘은 바쁜 현대인들을 위해 '복통'을 치료할 수 있는 음식 10가지를 소개할려고 한다. 병원 갈 시간도 없고 여러가지 이유로 배가...
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- 중고나라 반드시 확인해야 할 6가지
- 1. 직거래시 중고거래 시 택배거래를 하다 사기를당한 경우가 많다. 직거래는 물건을 직접 보고 상태가 좋은지 확인할 수 있어 사기일 가능성이 작고 가장 안전한 방법이다. 2. 판매자 정보 확인 필수 상대방의 정보를 확인하는 것은 중고거래의 가장 기본이다. 인터넷 사기 피해 정보공유사이트인 더치트(www.thecheat.co.kr)로 연락처와 계좌번호를 통해...
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- "이런게 있었어?"생활을 편리하게 해주는 제품 10가지
- 비싸고 고급스러운 제품을 사용한다고 무조건 편리한 것은 아닙니다. 나의 생활 패턴에 도움을 줄 수 있는 것이 진짜 효과적인 제품입니다. 가성비도 좋으면서 많은 사람들에게 착한 제품이란 소리를 듣고 있는 "생활 속 제품"을 10가지를 소개하겠습니다.10. 땅콩 마사지볼 만원이 안되는 가격으로 목부터 종아리까지 척추라인을 완벽하게 마사지 할 수 있습니다. 쇼파...
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- '살림 고수'가 알려주는 개이득 제품 10가지
- 편의를 위해, 필요에 의해 지금도 새로운 제품들이 쏟아져 나오고 있다. 사람들의 생각은 다 비슷하다. 내가 필요로 한다면 아마 다른 누군가도 필요로 할 것이다. 이번 포스팅에서는 잘 알려지지 않았지만 있으면 너무나 편리하고 유용한 제품 10가지를 소개하겠다. 10. 땅콩 마사지볼 만원이 안되는 가격으로 목부터 종아리까지 척추라인을 완벽하게 마사지 할 수 있...
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